Banana Nutrition Facts: Nutrition and Cancer Prevention / Бананы: Предотвращение рака

http://www.cancer-aware.com/banana-nutrition-facts.html

Bananas contain vitamin B6. This is a critical vitamin for synthesizing antibodies in the immune system. It also is necessary for protein metabolism. They contain fructoogliosaccharides, a prebiotic (not probiotic) for your gut. A prebiotic is food for the good guys (the probiotics). FOS is like a fine glass of wine for your good gut bacteria. The food those little guys like best is FOS, and studies about banana nutrition shows they are the best fruit source for these. This can lead to lowering colon cancer risks. Bananas help to regulate blood sugar levels It is thought that the potassium in bananas can inhibit the activity of free radicals that damage the heart. Bananas can also aid in preventing the formation of blood clots. Excellent source of magnesium Banana nutrition shows that the fruits with deeper colored peels have more carotenoids. Carotenoids protect against cancers, diabetes and heart disease. Bananas can enhance white blood cells to make them more effective. These fruits are a great source of folate. This helps to protect the heart and brain from disease. Bananas have health promoting flavonoid antioxidants such as lutein, zeaxanthin, beta and alpha carotenes. These compounds help act as protective scavengers against oxygen-derived free radicals and reactive oxygen species (ROS). Vitamin C and cancer: Bananas can help! At 8.7 mg per 100 g, these little guys help scavenge those harmful oxygen-free radicals. Pineapple nutrition is also full of Vitamin C. Provides copper which is necessary for red blood cells. Banana peel has anti-fungal and anti-biotic properties. The peel is edible (but it takes some getting used to).

More Interesting Banana Facts

A Swedish study showed that people who regularly consumed bananas (4 to 6 times per week) were at a 50-65% LESS risk of developing kidney cancer. Yoga nutritional therapy has long used bananas as a rejuvenating and cleansing whole food. Eat bananas, like other fruits, with nothing else. Why? If you eat fruit with other foods it will ferment in your gut and cause you all sorts of issues. It takes about 45 minutes for a banana to pass through the stomach. Bananas are very useful for rebalancing electrolytes after diarrhea (which makes them a great part of a cancer fighting diet if you are having treatment that makes you experience gastro-intestinal side effects).

 ==========

http://www.cancer-aware.com/banana-nutrition-facts.html

# Бананы содержат витамин В6. Это очень важный витамин для синтеза антител в иммунной системе. Он также необходим для белкового обмена. # Они содержат fructoogliosaccharides, пребиотик (не пробиотик) для вашего кишечника. Пребиотик является пищей для хороших парней (пробиотики). ФОС, как бокалом изысканного вина для полезных бактерий кишечника. Питания эти маленькие ребята, как лучшее ФОС, и исследования о банан питания показывает, что они лучшие фрукты источник для них. Это может привести к снижению риска рака толстой кишки. # Бананы помогают регулировать уровень сахара в крови # Считается, что калия в бананы могут ингибировать активность свободных радикалов, которые повреждают сердце. # Бананы могут также помочь в предотвращении образования тромбов. # Отличным источником магния # Показывает Банана питания, что плоды с более глубокими цветными пилинг больше каротиноидов. Каротиноиды защищают от рака, диабета и сердечных заболеваний. # Бананы могут повысить белых клеток крови, чтобы сделать их более эффективными. # Эти фрукты являются отличным источником фолиевой кислоты. Это помогает защитить сердце и мозг от болезни. # Бананы, содействующих укреплению здоровья флавоноидов антиоксиданты, такие как лютеин, зеаксантин, бета-и альфа-каротины. Эти соединения помогают действовать в качестве защитных поглотители кислорода от полученных свободных радикалов и активных форм кислорода (АФК). # Витамин C и рак: Бананы могут помочь! На 8,7 мг на 100 г, эти маленькие ребята, помогите убрать мусор этих вредных кислорода свободных радикалов. Ананас питания также полна витамином С. # Содержит медь, которая необходима для красных кровяных телец. # Банановой кожуре обладает противогрибковым и анти-биотических свойств. Корка съедобные (но это требует некоторого привыкания).

  Еще интересные факты о Бананах

# шведское исследование показало, что люди, которые регулярно потребляли бананы (4 до 6 раз в неделю) были на 50-65% меньше риск развития рака почки.
# Йога лечебного питания уже давно использовали бананы в качестве омолаживающего и чистки целом питание.
# Ешьте бананы, как и другие фрукты, ни с чем другим. Почему? Если вы едите фруктов с другими продуктами он будет брожение в кишечнике и привести все виды вопросов. Она занимает около 45 минут для банана пройти через желудок.
# Бананы очень полезны для баланса электролитов после диареи (что делает их большая часть противораковых диету, если у Вас есть лечение, которое делает Вас опыт желудочно-кишечные побочные эффекты).